アルバルク東京 岡本選手の

オン時間・オフ時間

アルバルク東京 岡本選手のオン時間・オフ時間

Q1.練習の日はどんな1日を過ごしていますか？

チーム練習は14時からですが、コーチ２人に手伝ってもらい8時から朝練をしています。2時間ほどウェイトトレーニングとバスケットをやったら、酸素ルームやベッドルームで体を休ませます。昼食は持参したお弁当で、今日は鶏肉とキノコをお酢で炒めたもの、水菜と豆腐のサラダ、そしてドライカレー。料理が好きなのですべて自分でつくりました。午後のチーム練習で心がけるのは、いろいろな人とコミュニケーションを取ることです。チームに指示を出すポイントガードというポジションは、言葉で発信することが大事なので、試合同様に全力で声を出していきます。
「エイチ（岡本選手）はいつもエネルギッシュだね」と周りから言われますが、 僕は、学生の頃から高い目標を持ってバスケットに打ち込んできたので、いまこうして日本一を目指せるチームにいることがとても嬉しいんです。感謝を込めて「周りに良い影響を与える自分であろう」と常に考えています。「すべてに対して全力で取り組めば、いろいろな成長や機会が見えてくる」と思っています。

Q2.オフ時間はどのように過ごしていますか？

シーズンオフの楽しみはロサンゼルスに行くことです！ずっと「米国でバスケットを感じたい」という想いがあって、プロ1年目で初めて渡米しました。2、3週間なんですけど、NBA選手の練習の姿勢やロスのカルチャーに触れて、すごく刺激を受けました。そこからコロナ禍を除いて毎年出かけています。
今年は6月下旬から15日間滞在して、NBAの世界的に有名なスキルコーチのもとで、プロ選手と一緒にトレーニングをしました。毎日5、6人でワークアウトをしたり、週2回ゲーム形式の5対5をやったり。ウェイトトレーニングは、6年の付き合いになるトレーナーと取り組みました。
滞在を通してもちろんスキルアップしますが、人との出会いが自身を成長させます。現地の気候や自由な感じが合っているんでしょうね。選手やコーチたちの人柄や感性が本当に好きなんです。そして、バスケで疲れたあとに、ビーチやプールでゆっくりできるのも最高です。毎回、身も心もリフレッシュして帰国しています。

Q3.オンとオフの切り替えかたは？気をつけていることはありますか？

数年前からやっているのが瞑想です。有名なNBA選手たちが瞑想を取り入れているのを聞いて興味本位でやってみたら、本当に気持ちの切り替えが楽になりました。欠かさず朝と就寝前に5〜10分瞑想して、リフレッシュしたり1日を振り返ったりしています。そして、試合直前は10〜20秒の瞑想で気持ちを集中させます。
みなさん、僕は今シーズンも会場の雰囲気を変えるようなエネルギッシュなプレーを見せます！オフェンスやシュートはもちろん、自分の強みであるディフェンスをさらに強化して挑みますので、ぜひそこに注目してください。そして、チームメイトや僕が良いディフェンスをしたら盛り上げてください。ダンクや3ポイントだけでなく、ディフェンスでも会場がウォーってなれば、よりホームの一体感が出ると思います！
「がんばれ！がんばる！応援団 *」は、僕たちも楽しくやらせていただいています。バスケやウェブサイトを通じて人々を笑顔にしたり元気にすることは、とても素敵なことです。そして、そんな良い影響を周囲に与えることができたら、自分もハッピーになれると思っています。今シーズンも、ポジティブなエナジー全開でがんばります！

＊）アルバルク東京が月1回配信している、選手からの応援メッセージ動画企画。リクルートスタッフィングの＜「がんばれ！」は、めぐる＞にアルバルク東京が共感したことではじまった。