美容院で髪をバッサリ切ったり、カラーチェンジしてリフレッシュ！！
(東京都 40代 めぐさん)

車で音楽流して熱唱
(福岡県 20代 リク スタ男さん)

ノートに思っていることをとにかく書き出す。たまに叫ぶ。
(福岡県 30代 りぃさん)

これを見たら絶対笑う 番組を録画して何度も見る。(佐賀県 40代 りこりこさん)

会社帰りに温泉とサウナ。汗をかいて中から嫌~なもの全部出すイメージ。
すっきり。
(栃木県 40代 みみみそさん)

可愛い動物の面白動画を見ます。
(神奈川県 60代 Yoshiさん)

自分だけのLINEグループを作ってひたすら愚痴る
(東京都 40代 バーニーさん)

ケセラセラ精神
(大阪府 50代 ガナッシュさん)

ため息をはきそうになったときは、『はーっ』ではなく『ふーっ』と息を吐く
(岐阜県 30代 くろまめさん)

常に部屋をキレイしておく
(愛知県 40代 セロりんさん)

鼻歌を歌いまくる
(東京都 30代 かまさきおうちかえるさん)

日記をつけて自分の気持ちを書き起こす
(茨城県 20代 カマンベールさん)