職場でイライラやモヤモヤ、不安を感じることはありませんか。今回は心の整え方にフォーカスした記事をご紹介します。その方法は感情を無理やり抑えるものではありません。例えば、怒り＝【大事なもの】×【傷つけられる】、不安＝【未来のこと】×【わからない】といった「感情の方程式」を知っているだけでも随分楽になるのだとか。今すぐ取り入れられる考え方です。ぜひお役立てください。
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記事の内容
・感情の爆発や我慢はNG。「感情の方程式」をご紹介
・職場でも自宅でもすぐできる。自分自身の感情を俯瞰するコツ
記事の内容
・仕事で感じたネガティブな感情を作品に取り入れるワークとは？
・感情を押し殺して仕事をするのではなく、感情をうまく表現して、相手と良い関係性を
記事の内容
・相手の感情に共感を示してみると、よりよい会話に
・相手の話しを深く理解するには2つの方法がある
