冷房ガンガンの部屋で有酸素運動と筋トレ
(宮城県 20代 たっぷりお肉さん)

息子を抱っこしながらスクワット！
(宮城県 30代 花子(育休中)さん)

犬の散歩で、朝夕1時間半ずつ歩いています。
(福岡県 40代 shiba7121さん)

晴れた時のウォーキングと、休日は室内休息
(秋田県 50代 解析好き中年さん)

ホットヨガ。冷房で冷えすぎるので代謝アップ！
(東京都 50代 ほうこさん)

駅や、会社でも屋内での階段使用を心がける。
(静岡県 60代 ユーミンさん)

サウナで汗をかいて新陳代謝を改善
(宮城県 30代 コロちゃんさん)

常温の飲み物を飲むことで夏バテしらず！
(滋賀県 30代 りささん)

鉄分と亜鉛をしっかりとるとバテにくい
(北海道 40代 JSさん)

冷房設定温度低過ぎて風邪引いた
(山梨県 30代 とみゆかさん)

塩飴舐めすぎで、浮腫んだ
(福岡県 40代 テンさん)

冷房を強くかけたままうっかり朝まで寝て風邪
(神奈川県 60代 きじまるさん)

クーラーに当たりすぎず適度に外に出ること
(兵庫県 20代 Ashlyさん)

夏野菜は体を冷やしてくれるので塩きゅうり最強
(栃木県 30代 ぺんくさん)

子供達と一緒にラジオ体操！
(秋田県 30代 ゆえさん)

夏は暑いものだと感じきって今を生きる。
(秋田県 40代 みちこさん)

寝るときに保冷剤で体を冷やす
(北海道 40代 やまだちづこさん)

梅干しに昆布を入れて、黒酢を入れてスタミナ
(兵庫県 60代 ママタキさん)