長時間のデスクワークで、首や肩のこり、下半身のむくみがつらい…。
そんな“座り疲れ”にお困りの方へ向けて、実践で学べる「やさしいピラティス講座」を開催します。
講師は、メディアや産婦人科などでの指導経験も豊富な、ピラティストレーナーのTOMOKOさん。
「疲れにくい座り方って？」「肩こりを感じたら？」「つい足を組んでしまった。そのあとのケアは？」そんな日常の疑問に答えながら、首・肩・下半身など、よくある“困った”をテーマに、すぐ実践できるセルフケア方法をご紹介します。
今回は、ピラティスマシンなどの特別な器具は使用しません。日常のスキマ時間や休憩中にも取り入れられる「ほぐし方」を学び、心も体もすっきり軽くなる時間を一緒に過ごしませんか。
以下の詳細をご確認のうえ、ご応募をお待ちしております。
交通事故によるリハビリ中にヨガ・ピラティスを知る。事故での挫傷と後遺症による心身のダメージを回復した経験から、前向きな気持ちと健やかな体をつくる専門知識と見識を持ち合わせる。テレビ出演・書籍監修・企業研修・産婦人科での指導など、美容と健康の専門家として幅広く活動している。2006年ピラティススタジオ「アラインピラティス 代々木公園」を開設し、運営を行っている。
■イベント名
「座り疲れ」をほぐす、やさしいピラティス講座
■開催日時
2025年11月19日（水）
18:40開場、19:00開始、20:30終了
■開催場所
〒100-0006
東京都千代田区有楽町1-13-1 第一生命日比谷ファースト
リクルートスタッフィング本社 19階 セミナールーム
■アクセス
・JR有楽町駅 徒歩2分
・東京メトロ有楽町線 有楽町駅 徒歩1分
・東京メトロ日比谷線/千代田線/都営地下鉄三田線 日比谷駅 徒歩1分
■参加費
無料
■持ちもの
筆記用具
■服装
普段通りの服装でご参加いただけます。特別な準備は必要ありません。（動きやすさを考慮して、パンツスタイルを推奨します）
■このような方におすすめ
・デスクワークで、首や肩こり、下半身のむくみを感じている方
・姿勢が気になるけれど、何から始めればいいかわからない方
・休憩時間やスキマ時間でできる「セルフケア」を知りたい方
■応募条件
リクルートスタッフィングに登録されている方
■会場定員
35名
・本イベントは、抽選制です。
・当選した方にのみ、メールにてお知らせいたします。
■応募スケジュール
・応募締切 11月9日（日）23:59
・当選連絡 11月11日（火）までに、ご登録のメールアドレス宛にお知らせいたします
■注意事項
・リクルートスタッフィングのご登録情報と応募時にご入力いただく【スタッフNo.】【氏名】が一致していない場合は、抽選の対象外となります。ご登録情報のご確認は、MyPageよりお願いしております。
・抽選の結果に関するお問い合わせは、お答えいたしかねます。
・参加費は無料ですが、交通費はご自身でのご負担となります。
・日当などの手当はございません。
・本イベントの模様を「イベントレポート」として「らしさオンライン」で公開する予定です。そのため、当日は撮影スタッフが入り、講師や会場の雰囲気を中心に撮影を行います。イベントレポートでは後ろ姿を中心に掲載いたします。お顔の映り込みが気になる方は、当日受付にてお声がけください。
■個人情報の利用目的
ご記入いただいた個人情報は、以下の目的のために利用します。
・イベントへの申し込みの受付、当選案内のため
・イベントに関するアンケート調査の実施のため
・その他、イベント運営に必要な連絡のため
上記の利用目的以外に、個人情報を利用することはありません。
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