#03 どうすれば怒りとうまく付き合える？前編

あらゆる分野の専門家たちをゲストにお招きし、あなたらしく働くために明日役に立つかもしれない情報を発信する「らしさラジオ」。今回のゲストは、臨床心理士（心理学研究者）の関屋裕希さんです。

カッとくるその怒り、あなたはどう対処していますか？職場や自宅で感じるイライラ、何度も思い出してしまう過去の怒り、ちょっと言い過ぎたかなという自己嫌悪。取り扱いにくいこの感情は、無くしてしまおう！というよりも、「上手に付き合っていこう」と考えることがおすすめだそう。そこで今回は、怒りと上手く付き合うための、冷静な判断を取り戻す5つの対処法を関屋さんに教えていただきます。
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再生時間：約14分

ゲスト：関屋裕希さん

臨床心理士。博士（心理学）。東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野客員研究員。専門は産業精神保健（職場のメンタルヘルス）であり、おもに認知行動アプローチを活用した、従業員や管理監督者向けのストレスマネジメントプログラムの開発に従事。業種や企業規模を問わず、ストレスマネジメントに関する講演、企業の組織的なストレス対策に関するコンサルティング、執筆活動を行っている。著書に『感情の問題地図』（技術評論社）など。

パーソナリティ：石井てる美さん

2006年東京大学工学部卒業。08年同大学院修了後、外資系コンサルティング会社マッキンゼー・アンド・カンパニーに入社。09年夏に退職後、芸人養成所「ワタナベコメディスクール」入学。現在、ワタナベエンターテインメント所属のお笑い芸人として活動中。「ヒラリークリントンものまね」「言いづらいことを英語っぽく言う」などのネタでお笑い番組に出演。R-1ぐらんぷり2020準々決勝進出。ラジオNIKKEI第1「シューカツHANGOUT!」パーソナリティ。著書に「キャリアを手放す勇気　東大卒・マッキンゼー経由・お笑い芸人」(日経ビジネス人文庫)。