休み明けに憂鬱な気分を感じることはありませんか？特に朝、今日から仕事か…あの案件うまくいくかな…と気持ちが沈んだり、まだ起こってもいないことに不安を感じることもありますよね。そこで今回は、書籍「科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット！」の著者・堀田秀吾さんをお招きし、朝一番に気持ちを切り替える方法と不安の本質・対処法をうかがいました。気持ちのいい朝を迎えて、一日をご機嫌に！
※今回の収録はリモートでの実施となりました。その際、ゲストの堀田先生の隣には0歳のお子さんがいましたので、わずかにその声が入っています。お子さんと一緒に仕事をされているのだなと、温かい気持ちでお聴きいただけると幸いです。
▼再生する
視聴時間：10分
明治大学教授。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな分野を統合した研究を多面的に展開する。「学びとエンターテインメントの融合」「上機嫌になる方法の研究」をライフワークとし、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書を多数執筆。雑誌等の連載をはじめ、テレビ番組「ワイド！ スクランブル」の元レギュラー・コメンテーター、「世界一受けたい授業」に出演するなど、多岐にわたって活躍。著書に『科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット！』（PHP研究所）、『科学的に元気になる方法集めました』(文響社)、『最先端研究 で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』(サンクチュアリ出版)など。
これまでのラジオも聴いてみる>>
※通信環境などにより、音声が途切れる、または停止するなど正常に視聴できないことがあります。ご了承ください。
※配信内容に関するご質問はお受けしかねますのでご了承ください。
