「あのとき、あぁすればよかった」「もっと違う言い方で伝えていれば」と、すでに起きてしまったことを繰り返し考え、ネガティブな感情がズルズルと長引いてしまうときありますよね。今回は職場のメンタルヘルスを専門とする臨床心理士の関屋裕希さんをゲストにお招きし、「落ち込んだときの気持ちの立て直し方」についてお話しいただきました。関屋さんが普段どのような方法で心を回復しているのか聴いてみませんか。
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視聴時間：約9分30秒
ゲスト：関屋 裕希さん
臨床心理士。博士（心理学）。東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野 客員研究員。専門は産業精神保健（職場のメンタルヘルス）であり、おもに認知行動アプローチを活用した、従業員や管理監督者向けのストレスマネジメントプログラムの開発に従事。業種や企業規模を問わず、ストレスマネジメントに関する講演、企業の組織的なストレス対策に関するコンサルティング、執筆活動を行っている。著書に『感情の問題地図』（技術評論社）など。
パーソナリティ：石井 てる美さん
2006年東京大学工学部卒業。08年同大学院修了後、外資系コンサルティング会社マッキンゼー・アンド・カンパニーに入社。09年夏に退職後、芸人養成所「ワタナベコメディスクール」入学。現在、ワタナベエンターテインメント所属のお笑い芸人として活動中。「ヒラリークリントンものまね」「言いづらいことを英語っぽく言う」などのネタでお笑い番組に出演。R-1ぐらんぷり2020準々決勝進出。ラジオNIKKEI第1「シューカツHANGOUT!」パーソナリティ。著書に「キャリアを手放す勇気 東大卒・マッキンゼー経由・お笑い芸人」(日経ビジネス人文庫)。
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