ランニングや家計簿、早起きに勉強。続けるぞ！と決意したのに、気づいたら三日坊主…を繰り返していませんか。続けられない自分が悪いのではなく、脳の仕組みで上手くいかないこともあるのだそう。ゲストは、習慣化コンサルタントの古川武士さん。5万人の習慣化に携わってきたからこそわかる、忙しくても続く。三日坊主 卒業のコツを3つ教えていただきました。あなたの続けたい習慣・やめられない習慣は何ですか？ 続きの後編はこちらから。
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習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。習慣化の書籍は、22冊100万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている。また、NHK「ごごナマ」を始め、TV・ラジオ・新聞など150のメディアに出演している。著書に『性格4タイプ別 習慣術』『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣』 (以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、などがある。最新刊は『書く瞑想――１日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される』（ダイヤモンド社）。
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