ご機嫌な朝を過ごせば良い一日となり、良い一日を積み重ねると良い一年になる！ そのヒントを教えていただくのは、「朝活手帳」をプロデュースしている、朝活の第一人者・池田千恵さんです。朝が苦手というナビゲーター・石井てる美さんの意識が大きく変わるほどのエピソードをお話しいただきましたが、驚くことに池田さんは元々「完全な夜型」だったとか。時間は有限！さぁ、あなたも朝の過ごし方を工夫してみませんか。続きの後編はこちらから。
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再生時間：約10分15秒
ゲスト：池田 千恵さん
株式会社 朝6時代表／国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー企業、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。夜型から朝型に変えた実体験と多くの人の早起き習慣化を指導した実績をもとに、2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。12年連続で発売する人気手帳となる。「朝１時間」の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、個人に向けては2018年より出世／昇進／副業／起業など、キャリアに迷ったとき朝活で自分の人生を戦略的に舵取りするコミュニティ「朝キャリ」を主宰。2022年10月現在6歳小１を育てるワーキングマザー。新刊は『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）。
パーソナリティ：石井 てる美さん
2006年東京大学工学部卒業。08年同大学院修了後、外資系コンサルティング会社マッキンゼー・アンド・カンパニーに入社。09年夏に退職後、芸人養成所「ワタナベコメディスクール」入学。現在、ワタナベエンターテインメント所属のお笑い芸人として活動中。「ヒラリークリントンものまね」「言いづらいことを英語っぽく言う」などのネタでお笑い番組に出演。R-1ぐらんぷり2020準々決勝進出。FMFUJI “Bumpy”水曜日パーソナリティ。著書に「キャリアを手放す勇気 東大卒・マッキンゼー経由・お笑い芸人」(日経ビジネス人文庫)。
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